커피 효능 및 부작용에 대해 알아보자

“커피 없이는 하루가 시작되지 않아요!”이 말에 고개를 끄덕이는 분들이 정말 많습니다. ☕그런데… 매일 마시는 커피, 정말 괜찮을까요?커피는 건강에 좋다고도 하고, 해롭다고도 해서 헷갈리시죠?오늘은 커피의 효능과 부작용, 그리고 올바르게 즐기는 방법까지 알려드립니다.특히 카페인 민감자분들, 임산부, 위장 질환이 있는 분들 꼭 끝까지 읽어주세요! 커피의 대표적인 효능 커피는 단순한 기호식품을 넘어서, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다.다만, 체질이나 섭취량에 따라 그 효과는 달라질 수 있어요. 효능설명집중력 향상카페인은 중추신경을 자극해 졸음을 줄이고 집중력을 높입니다.지방 분해 촉진운동 전 커피 한 잔은 체지방 연소를 돕는 효과가 있습니다.항산화 효과커피에는 폴리페놀 성분이 풍부해 노화 방지와 면역력 ..